Effekten af fysisk træning på søvnkvalitet hos ældre
Dette er en AI sammenfatning af abstractet til “Effects of different types of exercise on sleep quality: a network meta-analysis”.
Studiet konkluderer, at styrketræning er den mest effektive form for motion til at forbedre søvnkvaliteten.
Studiets metode omfattede en gennemgang af randomiserede kontrollerede forsøg, hvor forskellige typer motion blev sammenlignet med rutinemæssige aktiviteter for at måle søvnkvaliteten. Resultaterne viste, at styrketræning signifikant forbedrede Global Pittsburgh Sleep Quality Index (GPSQI) scoren mest effektivt.
#Geriatrics #PrimaryHealthCare #FamilyMedicine
Læs orginal abstract og artikel via Pubmed
*Disclaimer: AI baseret tekst, der har taget udgangspunkt i artiklen abstract. Teksten er derfor ikke egnet til at danne grundlag for fx. kliniske beslutninger. Tanken er snarere at give læseren lyst til at gå til kilde-teksten, og blive klogere.
