Protein supplementers effekt på kropssammensætning, muskeludholdenhed og ledelasticitet
Disclaimer:Nedenstående tekst er oversat og opsummeret via AI. Forhold dig derfor sundt kritisk til indholdet*. Dette er en sammenfatning af abstractet til “Effects of protein supplementation during Pilates training on body composition, core muscle endurance, and joint flexibility in trained women”. Studiet konkluderer, at 10 ugers Pilates-træning forbedrer core muskeludholdenhed, led fleksibilitet og visse aspekter
