Protein supplementers effekt på kropssammensætning, muskeludholdenhed og ledelasticitet
Disclaimer:Nedenstående tekst er oversat og opsummeret via AI. Forhold dig derfor sundt kritisk til indholdet*.
Dette er en sammenfatning af abstractet til “Effects of protein supplementation during Pilates training on body composition, core muscle endurance, and joint flexibility in trained women”.
Studiet konkluderer, at 10 ugers Pilates-træning forbedrer core muskeludholdenhed, led fleksibilitet og visse aspekter af kropskompositionen hos sunde trænede kvinder, men disse tilpasninger blev ikke forstærket af daglig supplerende proteinindtagelse.
Studiet er publiceret i Journal of Sports Science and Medicine.
#Fysioterapi #Træningsfysiologi #Kvindesundhed
Læs orginal abstract og artikel via Pubmed
*Disclaimer: AI baseret tekst, der har taget udgangspunkt i artiklen abstract. Teksten er derfor ikke egnet til at danne grundlag for fx. kliniske beslutninger. Tanken er snarere at give læseren lyst til at gå til kilde-teksten, og blive klogere.
