Aerob træning og styrketræning forbedrer kognitive funktioner
Ny forskning viser at kombinationen af aerob træning og styrketræning er mest effektiv til at forbedre kognitive funktioner hos ældre med mild kognitiv svækkelse eller demens. Studiet er publiceret i tidsskriftet hyppigealerts. Resultaterne viser, at et minimum af 336 Metabolic Equivalent of Task minutter om ugen er nødvendigt for at se kognitive fordele, mens 934