Kort dansk titel: Creatin øger styrke og reducerer muskelsmerter

Ny forskning viser at tre dages creatin-supplementering kan øge styrkepræstationer og reducere muskelsmerter hos trænede mænd. Studiet er publiceret i tidsskriftet J Int Soc Sports Nutr. Creatin-tilskud øgede antallet af gentagelser og hastigheden under øvelser, samtidig med at det mindskede hjertefrekvensen og muskelsmerter. Dette tyder på, at selv kortvarig creatin-supplementering kan have fordele for træningspræstationer

Continue Reading

Graded sensorimotor retraining kan forbedre behandlingsresultater for personer med kroniske lændesmerter

Et nyt studie viser at behandling med sensorimotorisk træning kan reducere smerteintensitet og nedsætte niveauet af funktionsnedsættelse hos personer med kroniske lændesmerter. Studiet er publiceret i tidsskriftet JAMA Netw Open. Forsøget undersøgte 276 deltagere med kroniske lændesmerter, der enten modtog sensorimotorisk træning eller placebo-behandling. Resultaterne viste en signifikant effekt af træningen på smerte og funktionsniveau

Continue Reading

Ukendt titel

Ny forskning viser at AI-assisteret fjernrehabilitering forbedrer træningskapacitet hos hypertensive patienter Studiet er publiceret i tidsskriftet J Med Internet Res. En undersøgelse af 62 hypertensive patienter viste, at deltagere, der modtog 8 ugers AI-assisteret fjernrehabilitering, havde markant større forbedringer i gangdistance, systolisk blodtryksreduktion og fysisk aktivitetsniveau sammenlignet med kontrolgruppen. Dette tyder på, at AI-teknologi kan

Continue Reading

Ny forskning viser at kombineret kosttilskud og motion kan forbedre muskelmasse og funktion hos ældre

Studiet er publiceret i tidsskriftet Nutr J. En 12-ugers undersøgelse med 110 ældre viser, at en kombination af daglig muskelrettede kosttilskud og strukturerede træningsprogrammer kan føre til beskedne forbedringer i muskelmasse, styrke, funktion og livskvalitet hos ældre voksne. Resultaterne antyder, at kombinerede interventioner kan bidrage til at mindske, snarere end vende, aldersrelateret muskelnedbrydning. Kilde: Original

Continue Reading

Arthroscopic subacromial decompression ikke bedre end placebo eller træning

Ny forskning viser at arthroscopic subacromial decompression ikke er mere effektiv end placebo-kirurgi eller træning til behandling af subacromial smertesyndrom. Studiet er publiceret i tidsskriftet BMJ. Efter 10 års opfølgning var der ingen signifikante forskelle mellem grupperne i smerteniveau eller andre målte parametre. Resultaterne tyder på, at kirurgisk behandling ikke er bedre end ikke-kirurgiske metoder

Continue Reading

Arthroscopic skulderbehandling viser ingen langsigtet fordel

Ny forskning viser at arthroscopic subacromial decompression (ASD) ikke giver bedre langsigtede resultater end placebo kirurgi eller træningsterapi. Studiet er publiceret i tidsskriftet BMJ. Efter 10 års opfølgning var der ingen signifikante forskelle mellem grupperne i smerteoplevelse eller andre målemetoder. Resultaterne tyder på, at ASD ikke er mere effektiv end de alternative behandlingsmetoder. Kilde: Original

Continue Reading

Ny forskning viser at kreatinforøgelse forbedrer muskelstyrke

Studiet er publiceret i tidsskriftet PeerJ. Kreatintilskud øger markant muskelstyrken hos den generelle befolkning. Utrænede individer oplever større styrkeforbedringer, lav dosering kombineret med højintens træning giver bedre effekter, og der er behov for større studier for at analysere effektforskelle mellem ældre og unge. Kilde: Original artikel Dette er et automatisk genereret resume. AI kan tage

Continue Reading